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Maria Abel – Verbindungsraum

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  • Achtsamkeit
    Achtsamkeit,  Persönlichkeitsentwicklung

    Achtsam mit mir und dir? Teil 2 – Meditation und die Achtsamkeitspraxis

    10. April 2017 /

    In meinem ersten Beitrag ging es um den Hintergrund der Achtsamkeit und ich möchte dich heute gerne mitnehmen und zeigen wie diese Achtsamkeitspraxis/-meditation überhaupt geht und was sie denn nun eigentlich genau genommen ist…. Ich habe bereits geschrieben, dass ich mich am Anfang selbst ganz schön unter Druck gesetzt habe. Das begann eigentlich schon damit als ich vor ca. 4 Jahren mit Yoga begonnen habe. Ich habe den Sinn hinter der Achtsamkeit/der Meditation (die auch im Yoga fest verankert ist) nicht ganz verstanden. Ich habe nicht verstanden, dass es nicht wichtig ist wann ich zum Beispiel Yoga mache, wann ich meditiere oder wie lange.

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    Maria

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    Wegweiser

    Weg vom Eltern-Anrufbeantworter, hin zum achtsamen Umgang in stressigen Situationen.

    13. Juni 2017
    Weihnachten

    Inspirationen und Impulse wie Weihnachten für Dich stressfreier verlaufen kann

    20. Dezember 2017
    Achtsamkeit

    Achtsam mit mir und dir? Teil 1 – Was soll das heißen?

    4. April 2017
  • Achtsamkeit
    Achtsamkeit,  Persönlichkeitsentwicklung

    Achtsam mit mir und dir? Teil 1 – Was soll das heißen?

    4. April 2017 /

    Achtsamkeit… Was heißt das eigentlich? Woher kommt dieser Begriff? Was bewirkt Achtsamkeit? Wenn ich Achtsamkeit praktiziere, muss ich dann in Dauermeditation leben, mich nie mehr ärgern und alles immer in Freude, Glück und Liebe er-leben? … Seitdem ich auf dieses Thema gestoßen bin lässt es mich nicht mehr los. Wer meinen Blog schon durchforstet hat, wird wissen das ich über dieses Thema bei einem Kongress “gestolpert” bin und es mir geholfen hat, meine Augen für Dinge zu öffnen, die mir bis dahin nicht so klar waren… Für mich persönlich hat sich durch diese Veränderung der Wahrnehmung einiges verändert – das muss nicht bei jedem so sein, aber ich möchte euch…

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    Maria

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    Achtsam mit mir und dir?…Teil 3 – Über Perfektionismus, Emotionen und das Surfen lernen.

    19. April 2017

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    24. Oktober 2017
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    “Bis hierhin und nicht weiter” Warum “Nein” sagen wichtig ist – 3

    4. Juli 2017
  • Kind
    Achtsamkeit,  Erziehung...Beziehung,  Kindliche Entwicklung

    Mach schon…komm doch…beeil dich… Wie das Zuhören im Familienalltag besser gelingen kann

    28. März 2017 /

    Mein kleiner Sohn spielt. Und er spielt gerne. Stundenlang. Total vertieft in sich und seiner Welt. Wir wollen aber los und sind schon zu spät. Einmal rufen…zweimal rufen…ins Zimmer gehen und bescheid sagen…erneut rufen (diesmal lauter und energischer)…genervt sein “Jetzt beeil dich mal…Wie viel Einladungen brauchst du denn noch bis du kommst, oder hast du schlechte Ohren?”… Kennt ihr das von euch? Wenn nicht, dann fühlt euch umarmt – ihr seid in der Lage zu erkennen wann euer Kind aufnahmebereit ist und euch zuhören KANN. Ja ich spreche von kann. Denn es geht nicht ums wollen. Unser Kind will uns immer zuhören. Davon bin ich überzeugt. Solange wir dabei freundlich…

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    Maria

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    4. April 2017

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    Weihnachten

    Inspirationen und Impulse wie Weihnachten für Dich stressfreier verlaufen kann

    20. Dezember 2017
  • Kompass
    Erziehung...Beziehung,  Persönlichkeitsentwicklung

    Hast du Erziehungsziele und Werte?

    20. März 2017 /

    Heute schreibe ich also meinen ersten Artikel überhaupt für meinen Blog…und es soll hier heute um etwas ganz grundsätzliches gehen. Etwas worüber ich mir lange nicht wirklich bewusst Gedanken gemacht habe. Klar hatte ich solche Gedanken wie…“meine Kinder sollen höflich sein, sich am Tisch oder in der Öffentlichkeit benehmen können, sich respektvoll gegenüber anderen Menschen/Lebewesen verhalten, Sinn für Ordnung und Sauberkeit entwickeln etc.pp… Die Liste könnte ich wohl noch ne Weile fortführen. Aber in den letzten Jahren – in denen ich mich wirklich intensiv und beinahe täglich bewusst mit meiner Erziehung und der Erziehung/Beziehung meiner Kinder auseinander setze, habe ich festgestellt dass meine „Ziele“ die ich habe, irgendwie nicht richtig…

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    Maria

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    Wunschzettel

    Vorweihnachtliche Gedanken, Erinnerungen und der Wunschzettel

    14. November 2017

    Die Wut. Ich wüte. Er/Sie/Es wütet. Wir wüten. Warum machen uns unsere Kinder so wütend?

    6. Februar 2018
    Gewalt

    Gewalt führt zu Gewalt.

    9. Januar 2018
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Es ist gerade unglaublich anstrengend. Manchmal we Es ist gerade unglaublich anstrengend.
Manchmal weiß ich nicht wo mir der Kopf steht, weil ich innerlich ein Karussell angeworfen habe und die Gedanken einfach nicht still stehen.
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Mich persönlich belastet die derzeitige, seit 1 Jahr andauernde, Situation immer wieder sehr. Und ich frage mich auch manchmal wie lange wir (als Familie) das noch tragen können, was getragen werden muss.
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Damit ich innerlich immer wieder zur Ruhe komme und mich die Sorgen & Ängste nicht dauerhaft belasten, habe ich 3 feste Anker an denen ich versuche mich festzuhalten, um in meiner Mitte, Kraft, Freude und Energie bleiben zu können.
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Was hilft dir gerade?
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Bleib in Verbindung
Deine Maria
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#kinder #lebenmitkindern #alltag #elternsein #eltern #familie #selbstfürsorge #achtsamkeit #innerpeace #achtsameelternschaft #consciousparenting #attachmentparenting #verantwortungsvolleelternschaft #bindung #beziehung #bedürfnisorientierung #elternbegleitung #familienberatung #coaching #expertin #blogger_de #mamablogger_de
MEMO AN MICH . 💭Natürlich reagiert auch dein K MEMO AN MICH
.
💭Natürlich reagiert auch dein Kind auf dich.
Sendet ein Signal, dass du wiederum interpretierst.
Doch du und eure Beziehung ist nicht von der Reaktion deines Kindes abhängig, sondern von deiner Entscheidung WIE du mit dem Verhalten, dem Signal, umgehen willst!
.
Die Verantwortung für die Beziehung zu meinem Kind, trage ich.
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MEMO ENDE.
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Tun dir solche Erinnerungen manchmal auch gut?
Was ist eine Memo für dich?
Schreib mir in die Kommentare ⬇️
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#kinder #lebenmitkindern #alltag #kinderbesserverstehen #eltern #elternsein #familie #familienleben #mamaleben #achtsamkeit #achtsameelternschaft #consciousparenting #attachmentparenting #beziehung #bedürfnisorientierung #bindungsundbeziehungsorientiert #füreinegewaltfreiekindheit #elternbegleitung #familienberatung #coaching #expertin #blogger_de #mamablogger_de
🎉🤩 NEUE PODCASTFOLGE "Du bist so faul" "St 🎉🤩 NEUE PODCASTFOLGE  "Du bist so faul"
"Ständig bockst du rum"
"Ich hab gerade so´n richtigen Rockzipfelanhänger zuhause"  Worte prägen uns. Das wissen wir schon lange. Doch nicht immer ist es leicht aus gewohnten Begriffen, Schubladen, vorgefertigten Rahmen auszusteigen.
In dieser neuen Folge möchte ich dir gerne zeigen  ➡️wie du mit Hilfe des Refraimings andere Begriffe für das Verhalten deines Kindes findest, die einer Bindungs- und beziehungsorientierten Haltung entsprechen
➡️die dann deinem Kind ein positiveres Selbstbild ermöglichen
➡️du in einer offeneren, flexibleren Haltung bleiben kannst
➡️und Bindung & Beziehung im Vordergrund steht.  So wie wir heute unsere Kinder sehen & reden, so werden sie später einmal über sich denken.
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Zur Vertiefung findest du eine kleine Übung im Beitrag. Schreib als Kommentar auf in welche Schublade du dein Kind immer wieder steckst obwohl du das vielleicht gar nicht willst. Und schreib auch auf was du stattdessen sagen könntest. 
Ein Beispiel aus meinem Leben findest du dort auch 😉
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Übrigens, wenn du mehr Impulse zum Thema Kommunikation haben willst, dann komm gerne noch in den Workshop am 14.4 von 20-22 Uhr dazu. In diesem Workshop gebe ich dir ganz viel Wissen und Impulse mit, wie Kommunikation klarer, verständlicher und verbindender gelingen kann. Den Link zur Anmeldung findest du in meinem Profil 😊
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Ich freu mich auf den Austausch! 
Gemeinsam verändern wir die Welt 🌍💗
Kannst du wirklich zuhören? Einfach lauschen? Au Kannst du wirklich zuhören?
Einfach lauschen? 
Auf das was gesagt wird und das was zwischen den Zeilen steht?
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Aus meiner Sicht ist echtes Zuhören - offen, zugewandt, neugierig, empathisch - einer der wichtigsten Aspekte, wenn unsere Kommunikation im Leben mit Kindern (und PartnerIn 😉) "funktionieren" soll.
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Am 14.4 in meinem Workshop "Kommunikation die verbindet" wird das zuhören ein wichtiger Bestandteil sein, dem wir uns widmen.
Und wenn du wissen willst wie dir das Zuhören (noch) besser gelingen kann, damit Missverständnisse vielleicht gar nicht erst entstehen, melde dich gleich noch an.
Die Plätze sind begrenzt!
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Den Link findest du in meinem Profil. Oder auf meiner Homepage www.mariaabel.de 
Ich freu mich auf dich ☺️💗
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P. S. 10% der Einnahmen spende ich an den deutschen Kinderschutzbund - alleine sind wir stark. Gemeinsam verändern wir die Welt 🌏🙏❤️ #füreinegewaltfreiekindheit
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#kinder #lebenmitkindern #alltag #kinderbesserverstehen #dichbesserverstehen #achtsamkeit #achtsameelternschaft #consciousparenting #verantwortungsvolleelternschaft #bindungsorientierteelternschaft #bedürfnisorientierung #kommunikation #gewaltfreiekommunikation #gfk #gewaltfreiekindheit #elternsein #elternbegleitung #familienberatung #coaching #expertin #workshop
VERLOSUNG 🎉🤩🎉 . Zum Frühlingsanfang ist VERLOSUNG 🎉🤩🎉
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Zum Frühlingsanfang ist wieder ein wunderbares Magazin @themotheringjourney erschienen und darin enthalten ist auch ein erster Artikel von mir mit dem Titel "Werte als Leitsterne"✨🧭✨
Drei weitere werden dieses Jahr noch folgen 🤗
Und weil ich mich darüber so freue und dieses Magazin immer wie ein Kurzurlaub vom Alltag ist, möchte ich zwei dieser wunderschönen Frühlingsausgaben verlosen.
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Vielleicht kannst du mit dieser Ausgabe DIR eine kleine Pause im Alltag ermöglichen und dich von den Bildern, Texten, Impulsen verwöhnen lassen 🙏 oder du verschenkst sie an einen lieben Menschen.
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So machst du mit:
➡️ Schenke dem Beitrag ein ❤️ und beantworte im Kommentar folgende Frage: Was bedeutet Mutter sein für dich und was war/ist die größte Herausforderung im Mama sein für dich? 
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Du kannst den Beitrag gerne teilen, oder Menschen verlinken die sich auch über diese Zeitschrift freuen würden - das ist aber kein Muss 😉
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Disclaimer:
Das Gewinnspiel wird in keiner Weise von Instagram oder Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert. Ansprechpartnerin und Verantwortliche ist allein Maria Abel.
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Die Verlosung startet mit Veröffentlichung diesen Beitrags und endet am 10.4.2021 um 20 Uhr.
Der oder die GewinnerIn wird per Zufall ausgelost und erklärt sich damit einverstanden mit dem Profilnamen veröffentlicht zu werden. 
Die Daten werden nur zum Zweck der Verlosung genutzt und nicht gespeichert. 
Teilnehmen können alle ab 18 Jahre, in Deutschland/Österreich oder der Schweiz ansässig. 
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Und nun wünsche ich dir viel Spaß & Glück 🍀❤️ und bin gespannt auf deine Antwort ☺️
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#verlosung #gewinnspiel #motheringjourney #muttersein #elternsein #kinder #lebenmitkindern #alltag #auszeit #achtsamkeit #achtsameelternschaft #consciousparenting
Frühlingsbeginn Uhrzeitumstellung 20. Jahrestag 3 Frühlingsbeginn
Uhrzeitumstellung
20. Jahrestag
3 Wochen Verzicht
Fastenzeit
Detox
Neue Erkenntnisse
Neue Gewohnheiten
Freiheit
Frieden
Wachstumsschmerzen
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Schwupps sind 3 Wochen rum und ich frage mich gerade einerseits wo die Zeit geblieben ist und anderseits erlebte ich diese 3 Wochen so erfüllt wie schon lange nicht mehr. Trotz Verzicht auf vieles, entstand eine neue, innere Fülle und ich freue mich jetzt wieder hier mit dir und euch verbunden zu sein ❤️
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DAS GIBT'S NEUES VON MIR
- in der Nürtinger Zeitung ist ein Interview mit mir erschienen über die derzeitige Situation von Familien in der Pandemie
- Am 14.4 gibt es einen neuen Workshop mit mir  über Kommunikation 🎉
- Am 10.4 und 24.4 gibt es wieder kostenfreie Themengespräche über das Café Kuk (anmelden kann sich jeder)
➡️Du findest alles in meinem Profil verlinkt  & heute Abend gibt es noch eine kleine Überraschung 🤩🥰
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Wie geht es dir?
Wie hast du die letzten 3 Wochen erlebt?
Was gibt es bei dir neues, dass du gerne mit mir teilen magst? 
Schreib mir in die Kommentare. Ich freu mich auf deine Nachricht 📬
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Deine Maria
.  #elternbegleitung #familienberatung #coaching #expertin #kinder #lebenmitkindern #alltag #kinderbesserverstehen #füreinegewaltfreiekindheit #innereskind #resilienz #beziehungsorientiert #bindungsorientiert #bedürfnisorientiert #attachmentparenting #erziehungsberatung
🎧NEUE PODCASTFOLGE 🤩 . In der letzten Folge 🎧NEUE PODCASTFOLGE 🤩
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In der letzten Folge ging es um das Thema "Haltung vor Handlung".
Diesmal spreche ich darüber, warum es uns nicht immer gelingt unsere Werte zu leben & in einer humanistischen/dialogischen Haltung zu bleiben.
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Du erfährst in dieser Folge Zusammenhänge die unsere Neurobiologie betreffen, was offene Fenster damit zu tun haben und was du tun kannst, damit du immer mehr deine Haltung im Alltag mit deinem Kind leben kannst.
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Außerdem teile ich am Schluss mit dir drei Buchempfehlungen zu diesem Thema, falls du dich noch intensiver damit auseinandersetzen magst. Und als Elternbegleiterin stehe ich dir für deine Frage/dein Situation natürlich auch in einer Impulsberatung an der Seite - über den Link in meinem Profil, kommst du direkt zur Buchungsmöglichkeit 😉
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Außerdem habe ich noch eine Reflektionsübung am Schluss der Folge für dich - und du findest diese auch hier  im Beitrag ➡️ swipe. Speicher dir diesen Beitrag am besten gleich ab, damit du diese Übung immer gleich parat hast.
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Den Podcast findest du in meinem Profil verlinkt und überall dort wo es Podcasts zu hören gibt.
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➡️Wenn du an die letzte schwierige Situation zurück denkst, welches Bedürfnis war für dich nicht erfüllt? Ich freu mich auf den Austausch in den Kommentaren 💗
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Deine Maria
Ich bin müde. An manchen Tagen mehr. An anderen w Ich bin müde.
An manchen Tagen mehr.
An anderen weniger.
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Und der Austausch mit euch, durch meine Story, hat mir gezeigt das es euch ganz ähnlich geht.
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Und ich kann niemandem die Erschöpfung nehmen.
Die Last von den Schultern.
Den Druck von der Brust.
Oder die sorgenvollen Gedanken im Kopf.
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Aber ich mag dir heute hier sagen:  DU bist nicht allein.
Du MUSST gerade überhaupt nichts.
Du darfst Wege finden und gehen die euch das Leben und den Alltag erleichtern. Oder zumindest erträglicher machen.
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Wie geht es dir gerade? Was tut dir und euch gut?
Lasst uns in den Kommentaren gemeinsam sammeln, ehrlich miteinander sein und dadurch für Verbindung sorgen 🙏💗
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Deine Maria
Ich könnte dir hier X Gründe dafür aufzählen, Ich könnte dir hier X Gründe dafür aufzählen, warum es sich wirklich gerade jetzt lohnt bei meinem Onlinekurs ab dem 20.03  dabei zu sein.⁣
.⁣
Doch so viel Gründe ich dafür kenne, weiß ich natürlich nicht, was jetzt gerade vielleicht aus deiner Sicht dagegen spricht.⁣
Ängste, dass es zu viel sein könnte.⁣
Finanzielle bedenken.⁣
Sorgen, ob die Inhalte überhaupt passend sind.⁣
Angst, vor anderen seine Themen anzusprechen.⁣
.⁣
Und ich will dir diese Gründe auch nicht absprechen oder klein reden.⁣
.⁣
Aber, ich will dir EINEN Grund verraten, warum ich glaube das es gerade jetzt, in dieser Zeit, mit all seinen Herausforderungen genau das richtige ist.⁣
⁣
Wenn du dich für diese 3 monatige Begleitung entscheidest, wirst du 3 Monate lang pädagogisch- psychologischen Support an deiner Seite haben. Dadurch wirst du dich besser fühlen & spüren, besser regulieren können. Du wirst besser wissen was du brauchst, wirst dadurch anders handeln können, als es vielleicht jetzt immer wieder der Fall ist.
Und dadurch deinem Kind viele wertvolle Erfahrungen mitgeben können - auch wenn es gerade schwierige Zeiten sind. Und du wirst für eure Resilienzfähigkeit sorgen. Ich glaube das kaum etwas anderes heutzutage wichtiger sein könnte, als JETZT für eine gesunde Psyche zu sorgen.⁣
.⁣
"Nur ein gesunder Geist wohnt in einem gesundem Körper" - Juvenal⁣
.⁣
Wenn dich der Kurs anspricht, du aber vielleicht finanziell nicht weißt wie das gerade gehen soll, dann schreib mich bitte an. Wir finden eine Lösung!⁣
Und auch für alle anderen Gedanken, Sorgen und Ängste bin ich für dich erreichbar ➡DN⁣
.⁣
Weitere Info´s & die Anmeldung gibt´s über den Link mein Profil.⁣
⁣
Ich freue mich auf dich 💗
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Feedback

Tiefe und fruchtbare Beratung ♥

Dein authentisches, einfühlsames und gleichzeitig kompetentes Auftreten hat mich spüren lassen, dass ich bei Dir mit meinen Themen gut aufgehoben sein werden. Du hast es mir ermöglicht meinen Sohn besser zu verstehen, mein Bewusst-sein, mein Blick auf die Dinge und meine Art der Kommunikation zu hinterfragen. Ich liebe deine Kommunikationstipps ♥ Danke Dir. Danke für Dich.

Kathrin, Mama von 2 Kindern

Ich bin sehr zufrieden

Ich hatte von Anfang an das gute Gefühl, mit Ihnen sehr offen
und vertraut sprechen zu können. Ich bin mir, seit unserer Zusammenarbeit, über viele meiner Verhaltensweisen klar geworden. Ich habe gemerkt, dass ich mir zu
viel aufgelastet habe und habe gelernt, abzugeben, nein zu sagen. Es geht mir und meiner Familie auf
jeden Fall viel besser durch ihre Beratung!

Simone, Mama von 2 Kindern

Wertschätzende Begleitung

Danke für deine wertschätzende, neutrale Art und Weise und die Anregungen den Blick auf das Positive zu richten.
Seit unserer Zusammenarbeit kann ich mehr Gelassenheit integrieren. Auch die Situation mit meiner Mutter sind nicht mehr so
belastend für mich. Ich kann mich selbst mehr anerkennen, für das was gut läuft!

Susanne, Mama von 2 Kindern

Tiefgehend und nachhaltig

Liebe Maria, vielen Dank von Herzen für unser sehr tiefgehendes und nachhaltig wirkendes Coaching zu meinem inneren Kind und meiner Verlustangst. Ich habe mich rundum angenommen und liebevoll begleitet gefühlt. Die Fragen, die Du mir anfangs zu dem Thema gestellt hast, haben Dinge in mir berührt, die bisher im Dunkeln lagen und mir neue Sichtweisen und Perspektiven gezeigt. Ich kann das Thema nun neu und entspannter betrachten….Ich bin Dir zutiefst dankbar, dass Du mich in diesen Situationen begleitet hast, die mir ohne Dich und mein Vertrauen in Dein sanftes und achtsames Wesen zu viel Angst gemacht hätten, sie mir anzusehen. Ich bin froh, mich getraut zu haben. Es war letztlich halb so wild und vor allem einfach sehr erlösend und schön, von dir begleitet zu werden. Für Dein Bild mit passendem Spruch im Nachgang möchte ich mich auch nochmals bedanken. Er ist momentan mein Handy-Hintergrundbild und erinnert mich regelmäßig an unser Coaching und daran, dass wir alle heil sind und dem Licht und der Liebe um uns herum wieder vertrauen dürfen. Alles Liebe für Dich. Franzi

Franzi

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