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Maria Abel – Verbindungsraum

Elternberatung und Familienbegleitung

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"Sei du selbst die Veränderung die du dir wünscht für diese Welt" - Mahatma Gandhi

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Harmonischeres Familienleben & mehr Leichtigkeit

Liebe Maria, vielen Dank für die tolle & liebevolle Begleitung in den letzten 3 Monaten. Deine Begleitung hat sehr viel dazu beigetragen, dass unser Familienleben heute harmonischer ist und wir mehr Leichtigkeit im Alltag haben. Dank Dir hat sich mein Bewusstsein für viele Themen verändert. Zudem habe ich durch unsere Gespräche verstanden warum ich in bestimmten Situationen reagiere wie ich reagiere und wie ich Schritt für Schritt daran arbeiten kann dies zu ändern. Ich kann einfach nur jedem empfehlen sich von Dir begleiten zu lassen! Danke 🙂

Alexandra, Mama von 2 Kindern

Wertvoll, intensiv mit vielen AHA Momenten

Ich kann mich einfach nur freuen, dass ich mich für die 3 Monate Begleitung mit dir entschieden habe. Es war eine emotionale und intensive Zeit mit vielen AHA-Momenten, Höhen und Tiefen. Du hast mich immer da aufgefangen, wo ich mich befand, hast alle meine Beratungswünsche und Themen für mich im Workbook sichtbar gemacht und mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet. Ich fühle mich leichter und gelassener, habe mehr Verbindung zu mir und meiner Familie. Das alles verdanke ich dir und deiner wertvollen Arbeit. Vielen Dank dafür!

Melanie, Mama von 2 Kindern

Eine absolute Bereicherung

Die viermonatige Begleitung durch Maria war einzigartig und eine absolute Bereicherung! Sie war in der Zeit der Begleitung stets für uns erreichbar und half uns in herausfordernden Situationen mit Feedback und Impulsen enorm weiter. Es war ein sehr respektvolles, offenes und vertrauensvolles Verhältnis und es war Platz für Gefühle jeder Art. Maria bot ein umfangreiches Paket aus theoretischem Hintergrundwissen, praktischen Übungen und ausführlicher Begleitung in unseren individuellen Alltagssituationen. Maria hört ganz aufmerksam und einfühlsam zu, konnte sich sehr gut in uns hineinversetzen und auf uns eingehen.

Janina & Christian, Eltern von 3 Kindern

Danke für kleine Steps

Liebe Maria,
Vielen lieben Dank nochmal für die Impulsberatung. Wir sind in der Umsetzung und merken das es Schritt für Schritt in kleinen Steps voran geht. Der Alltag hat sich merklich verändert. Mehr Leichtigkeit, mehr Verbundenheit. Wir nehmen wieder mehr die Bedürfnisse, die Bedürfnisse von uns selbst als Eltern war und können auch besser die Erkenntnis hinter den Bedürfnissen der Kinder erkennen. Wir haben unsere Erwartungen und die To Do Listen heruntergefahren/gekürzt. Und am Wochenende bauen wir ab jetzt immer bewusst min. 1/2 Tag ein wo wir als Familie einen Ausflug machen und nicht zu Hause sind (sind die To-Dos aus den Augen sind sie aus dem Sinn). Das hilft uns viel Achtsamer und im Moment zu sein und die Familienzeit zu genießen ?
Vielen lieben Dank das du uns dazu den passenden Anstoß geliefert hast. ?

Nicole & Johannes, Eltern von 2 Kindern

mariaabel_

🩷Der Verbindungsraum für Mama's
🌿 Raus aus alten Mustern – mit Achtsamkeit & Selbstfürsorge
🫶🏼Hol dir meine 0€ Ressourcen ⤵️

Wieso deine Selbstfürsorge nicht wirklich klappt, Wieso deine Selbstfürsorge nicht wirklich klappt, kann ich dir sagen: Der Grund dafür ist vermutlich, dass dein Selbstwert noch nicht so gestärkt ist, dass du dir Selbstfürsorge wirklich erlaubst! Ich hab immer wieder an mir selber gezweifelt, weil das mit der Selbstfürsorge im Alltag so schwer für mich umzusetzen war. Kein Wunder, wenn man Glaubenssätze verinnerlicht hat wie: 💔Andere sind wichtiger als ich. 💔Ich bin egoistisch wenn ich mir Zeit für mich nehme. 💔 Ich muss mir meine Pause erst verdienen. Seitdem ich Selbstfürsorge & Selbstwert im Zusammenhang betrachten kann, meine Glaubenssätze hinterfrage und verändere, fällt es mir viel leichter meine Bedürfnisse zu achten und wirklich für mich zu sorgen. Und auch in meinen Beratungen & Coachings ist diese Erkenntnis ein Wendepunkt für die Mama's. Und wenn du dir das auch wünscht, probiere mal folgende Übung aus: Morgendlicher Check in: Stelle dir morgens die Frage: „Was macht mich heute wertvoll, unabhängig davon, was ich leiste?“ Schreibe dir deine Antwort auf einen Post-it und hänge ihn gut sichtbar auf, damit du dich immer wieder daran erinnerst und deinen Fokus darauf stärkst. (z. B. „Ich bin wertvoll, weil ich mit Liebe für mein Kind da bin.“) Abendlicher Selbstblick: Schreibe drei Dinge auf, die dein Post-it bestätigen und versuche in das Gefühl von Dankbarkeit & Stolz einzutauchen. Diese Praxis unterbricht den Autopiloten der Selbstkritik und stärkt deine positiven, wertschätzenden Gedanken 🥰 Und die hast du sowas von verdient! Je öfter du dich übrigens in deiner Wertigkeit bestätigst - weil du einfach so toll bist, wie du bist - , desto natürlicher wird es für dich, im Alltag gut für dich zu sorgen. Also wende diese Ressource unbedingt regelmäßig an. Auf einer Skala von 1-10 wie gut kümmerst du dich um dich selbst? Und probierst du die Übung aus? Ich freu mich auf deinen Kommentar 💌 Und wenn du mehr solcher Impulse für eine liebevolle Beziehung zu dir & zu deinem Kind lesen willst, folge mir @mariaabel_ Bleib in Verbindung Deine Maria #achtsamelternsein #achtsammama #selbstfürsorgeimalltag #selbstwert #bindungsundbeziehungsorientiert #kinderbesserverstehen #kinderbegleiten
Denkst du, du bist einfach "nur" gestresst? Und d Denkst du, du bist einfach "nur" gestresst? Und deine Beschwerden wie Erschöpfung, stundenlang am Handy scrollen, Muskelverspannungen, Schlafstörungen etc.pp. seien total normal? Du bist ja schließlich Mama und viel beschäftigt? Was ist, wenn das eben nicht normal ist. Und dein Nervensystem längst im Ausnahmezustand ist. 😵‍💫 Viele Mamas leben im Dauerstress – ohne zu merken, dass ihr Körper auf Alarm steht. ❌ Ständig gereizt oder genervt ❌ Immer „an“, aber erschöpft ❌ Schwierigkeiten, abzuschalten oder Nähe zu spüren ➡️ Das Problem? Dein Nervensystem ist dysreguliert. Du befindest dich dauerhaft im überreizten Zustand. Das bedeutet entweder, dass dein Geduldsfaden zb. total kurz ist und du vor lauter Unruhe nicht abschalten kannst. Oder du bist so in der Erschöpfung, dass du zwar eigentlich weißt,dass du dich um wichtige Dinge kümmern musst - es aber einfach nicht schaffst. Um es mit dem Bild im Post zu beschreiben: Dein Flussbett tritt ständig über die Ufer und überschwemmt alles. Oder du liegst buchstäblich auf dem trockenen. Das schlimme ist tatsächlich, dass wir das oft als einen normalen, ja vielleicht sogar gesunden Zustand abstempeln. Gestresst und erschöpft zu sein ist gesellschaftlich gesehen total normal. Doch das ist es nicht. Es ist sogar ziemlich ungesund. Die gute Nachricht: du kannst lernen, dich wieder in Balance zu bringen. Mit kleinen täglichen Übungen die dein Nervensystem ansprechen & für Entspannung sorgen, kannst du nach und nach mehr Regulation integrieren. 🤔Wie? 🩷Aktiviere deine tiefe Bauchatmung 🩷Atme laaaaaaaang aus 🩷Klopfe deinen Körper ab ✨ Und am Montag (03.03. um 9:30 Uhr) zeige ich dir in meinem monatlichen 45 minütigen Live-Event, wie EFT & Meditation dich von Anspannung in Entspannung bringen. 🩷 Du willst mehr Achtsamkeit und Entspannung im Alltag? Dann sei dabei! Melde dich jetzt an ➡️ Link findest du in meinem Bio ❓Du hast noch eine Frage zum Post, oder Event? Schreib mir einen Kommentar oder direkte Nachricht. Bleib in Verbindung Deine Maria #achtsamkeitimalltag #achtsammama #efttapping #nervensystemregulieren #bindungsundbeziehungsorientiert #elternsein
Ok. Zugegeben. Diese Phase ist schon ne Weile her Ok. Zugegeben. Diese Phase ist schon ne Weile her 😅🙏🏼 Doch diese Entwicklungsphase hat mich ziemlich viel Kraft & Energie gekostet. Das hab ich nicht vergessen. Und als Mama bin ich regelmäßig gescheitert. Vor allem an meinen Vorstellungen und Erwartungen an mich selbst. Und ich bin regelmäßig ins Wasser gefallen. Hab Fehler gemacht. Und hatte das Gefühl nicht zu genügen. Doch gleichzeitig bin ich gerade in dieser Zeit ganz viel gewachsen und hab gelernt, dass ich noch kleinere Schritte für mich machen darf. Noch achtsamer mit mir umgehen darf. Meine Erwartung an mich immer wieder überprüfen muss und auch loslassen darf. Also falls du gerade das Gefühl hast immer wieder ins Wasser zu fallen, Fehler zu machen, nicht zu genügen: Vielleicht magst du einen kleinen Schritt zurück gehen, deine Erwartung an dich überprüfen und den nächsten Schritt ganz behutsam & achtsam setzen. 💬Was sind deine Erwartungen an dich als Mama? Und sind sie wirklich immer hilfreich? Ich freu mich deinen Kommentar zu lesen. 🩷 Bleib in Verbindung Deine Maria #elternsein #mamasein #achtsamkeitimalltag #achtsammama #consciousparenting
Sag mir bitte nicht, dass ich mit diesem Gefühl a Sag mir bitte nicht, dass ich mit diesem Gefühl alleine bin 🙈😅😂 Es gibt Tage da stört es mich keinen Millimeter, wenn ich Geschirr, Müll, Pfandflaschen, Wäsche aus den Zimmern unserer Jungs mitnehme. Und manchmal frage ich mich, ob sie überhaupt wissen WO in unserem Haushalt diese Dinge hinkommen 😉 und welche Instruktionen noch dabei helfen könnten, sie dabei zu unterstützen. Wie läuft's bei euch so mit der Ordnung im Kinder-/Jugendzimmer? #elternsein #lebenmitkindern #pubertät #lustigevideos #familienleben
Als Frauen leben wir in einer Welt, die von Männe Als Frauen leben wir in einer Welt, die von Männern dominiert, gestaltet und auf die männliche Energie ausgerichtet ist. Und so leben wir auch als Mama in einer Welt, in der unser Handeln auf "das Tun" oder "die Ziele" ausgerichtet sind. Unsere Balance ist, aus meiner Sicht, völlig aus dem Gleichgewicht geraten. Als Mama & Frau kannst du dein Leben nicht nach der männlichen Energie ausrichten. Weil du so nicht funktionierst! Durch den Alltag zu wuseln, ständig die gleiche Leistung erbringen zu wollen, dich im außen zu orientieren, wird dich als Mama auf Dauer müde, erschöpft & unzufrieden machen. Weil du meilenweit von dem entfernt bist, was wirklich dir & deinem Wesen als Frau entspricht. Und falls du dich jetzt fragst, wie das gehen soll und wie du wieder mehr in deine weibliche Energie kommen kannst, möchte ich dir 3 Impulse an die Hand geben, die das unterstützen: 🩷 Finde verschiedene Strategien für deine Selbstfürsorge, aus denen du jeden Tag wählen kannst und du dich somit für das entscheiden kannst, was dir wirklich gut tut. 🩷 Kenne deinen Zyklus und versuche kleine Dinge an deine unterschiedliche Energie & Stimmung anzupassen. 🩷 Verbinde dich einmal täglich mit deinem Herz und frage dich aufrichtig was du, dein Körper, deine Seele von dir braucht. Und dann tue genau das. Für mich hat sich soviel verändert, seitdem ich mich darin übe, mein Frau sein & meine weibliche Energie mehr und mehr anzuerkennen und diese zu stärken. Und ich glaube, dass genau das - dieses Gleichgewicht zwischen männlicher & weiblicher Energie, zu unserer inneren Zufriedenheit & Balance führen kann. Hast du dich mit diesem Thema schon beschäftigt? Welche Frage hast du dazu? Ich freu mich gleich von dir zu lesen 📝💬 Bleib in Verbindung Deine Maria #mamasein #frausein #femaleenergy #consciousparenting #achtsamkeit
😵‍💫Hüpfst du noch von einem To-Do ins nä 😵‍💫Hüpfst du noch von einem To-Do ins nächste? Springst von einer Rolle in die andere? Stress ist dabei vorprogrammiert. Übergänge sind nicht nur für unser Kind wichtig. Auch für uns Mama's. Sie helfen dir den Wechsel zwischen verschiedenen Rollen bewusst zu gestalten, innere Ruhe zu finden. Sie bieten dir eine wertvolle Auszeit um den nächsten Abschnitt mit Klarheit und Gelassenheit zu starten. Übergänge stärken deine Achtsamkeit und Fürsorge 🩷 Damit dir nie wieder Ideen fehlen wie du Übergänge für dich gestalten kannst, hab ich hier 10 Impulse für dich 🤩 Am besten speicherst du dir das Reel gleich ab, um sie wiederzufinden. Los geht's ✨ 1. Atempause (mit ätherischen Ölen) Ein Tropfen Lavendelöl oder Bergamotte auf die Handflächen geben, verreiben, tief einatmen und innerlich ankommen. 2. Musik als Signal Eine bestimmte Melodie oder ein Lieblingslied nutzen, um in eine neue Phase des Tages einzutauchen 3. Hand-Wasch-Ritual Stressiger Moment? Bewusst die Hände mit warmem Wasser und einer duftenden Seife waschen, während du dir innerlich sagt: „Ich lasse den Stress los und starte neu.“ 4. Duftanker setzen Ein Roll-On mit einer Mischung zb. aus Zitrone und Pfefferminz verwenden. Auf die Handgelenke auftragen und tief einatmen. 5. Kleine Körperbewegung Bewusst den Körper aktivieren: Schulterkreisen, Dehnen oder kurz auf der Stelle hüpfen, um neue Energie zu wecken. 6. Mini-Rückzug Nach einem intensiven Mama-Moment kurz ins Badezimmer oder ans offene Fenster gehen, dich abklopfen und bewusst spüren: "Ich bin da, ich bin wichtig." Die restlichen Ideen findest du im Kommentar (mit meinen zwei Lieblingsübergangslösungen), weil hier nicht alles Platz hatte 😅 💬Wenn du alle gelesen hast, schreib mir welche Idee dir am besten gefällt. Kommentiere mit der Zahl ⤵️ Bleib in Verbindung Deine Maria 🩷 #achtsammama #selbstfürsorgeimalltag #achtsamkeitimalltag #consciousparenting
Take Care of yourself! @gabormatemd findet treffen Take Care of yourself! @gabormatemd findet treffende Worte, um zu erklären warum es so wichtig ist, dass wir Erwachsene für unsere Gesundheit & Zufriedenheit die Verantwortung übernehmen. Kinder, vor allem Kleinkinder & Kindergartenkinder beziehen die Gefühlsstimmung der Erwachsenen, aufgrund ihres egozentrischen Weltbildes, auf sich selbst. Sie können noch nicht verstehen, dass es auch andere Gründe für schlechte Laune, Traurigkeit, Ärger geben kann. Je mehr wir als Bezugspersonen also darauf achten für uns zu sorgen und immer wieder gegenüber unserem Kind die Verantwortung für unsere Gefühle & Verhaltensweisen übernehmen, desto eher lernen sie, dass sie nicht für uns verantwortlich sind. Wie das praktisch aussieht? 🥗 Gesund und ausgewogen zu essen, statt auf Süßigkeiten und ständiges Fast Food zuzugreifen 🫸🏼 Nein zu sagen, wenn wir nein meinen - geht auch liebevoll und klar ⏸️ Kleine Pausen zu machen, die uns wirklich auftanken. Anstatt zu Nikotin, Alkohol, Schokolade, Smartphone...zu greifen. 💬 Über Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen, die uns beschäftigen 🩷 Statt unseren Frust/Ärger/Wut an anderen auszulassen, Strategien finden die unser Nervensystem regulieren um konstruktive Lösungen anzuwenden 👪 Verantwortung übernehmen, wenn Dinge nicht gut gelaufen sind - "Es war nicht deine Schuld, dass ich laut geworden bin. Mein Ärger ist so groß geworden. Ich kümmere mich darum." Es sind viele kleine Dinge die wir täglich als Eltern vorleben. Diese kleinen Dinge zählen. Und ja, manchmal kann uns das unter Druck setzen. Weil wirs gut und richtig machen wollen. Weil wir wissen, dass unser Kind genau das verdient hat - Eltern die wissen, wie man sich gut um sich kümmert. Aber du hast das auch verdient. Du verdienst es, das beste, gesündeste, zufriedenste Leben zu führen. Geh also nicht nur für dein Kind los. Sondern auch für Dich 🩷 Und - Bleib in Verbindung Deine Maria #elternsein #consciousparenting #gesundheit #achtsamelternsein #mamasein
Gelassenheit zu erfahren, bedeutet das Loslassen v Gelassenheit zu erfahren, bedeutet das Loslassen von Kontrolle. Kontrolle loszulassen fiel mir schwer. Doch als Mama wollte ich Veränderung. Weil ich mir Gelassenheit & Freude im Leben mit meinen Kindern wünschte. Die Praxis der Achtsamkeit hat mich dabei in den letzten Jahren unterstützt, gelassener mit Stress, Perfektionismus und Herausforderungen im Mama-Alltag umzugehen. Studien zeigen, dass eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis: ✅ Stress reduziert und das Nervensystem beruhigt ✅ Selbstmitgefühl stärkt und innere Kritik mindert ✅ Die Bindung zu deinem Kind vertieft Wenn du willst begleite ich dich mit meiner jahrelangen Erfahrung als Mama, traumasensible Eltern- und Familienberaterin & Coach für Achtsamkeit, deine Achtsamkeitspraxis zu integrieren oder zu vertiefen. Das Beste? Du brauchst keine extra Zeit – du kannst Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren. Ich zeige dir, wie! ✨ ➡️ Swipe durch den Post und entdecke meinen persönlichen Weg zur Gelassenheit. 💬 Schreib mir gerne in die Kommentare: Welche Situation im Mama-Alltag stresst dich gerade am meisten? ✨ Mein Audiokurs „Mit Liebe für dich“ startet am 03.02.! ✨ 📅 4 Wochen Achtsamkeitspraxis mit täglichen Audios 📲 Austausch & Motivation in einer WhatsApp-Gruppe 🩷 Persönliche Begleitung durch mich 🎯 Abschluss-Zoom für nachhaltige Integration Mach dir selbst dieses Geschenk. Und teile diesen Beitrag auch gern mit einer Mama Freundin, die sich mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge wünscht. Bleib in Verbindung Deine Maria #achtsamelternsein #achtsamkeitalsmama #achtsamkeit #selbstfürsorgeimalltag
Dein Nervensystem sorgt für dein Überleben. Das Dein Nervensystem sorgt für dein Überleben. Das ist seine wichtigste Aufgabe, die es tagtäglich für dich über nimmt. Unser Nervensystem arbeitet immer FÜR uns, auch wenn es sich manchmal anders anfühlen mag. Deine Gefühle, dein Verhalten sind immer Ausdruck davon wie gut es dir geht und ob du (für dein Nervensystem) sicher bist. Stell dir vor, dein Kind hat zum drölfzigsten Mal am Tag Wutanfälle, und du merkst, wie deine Geduld schwindet. Dein Herz rast, dein Atem wird flacher, du reagierst über – das ist dein Nervensystem, welches dich darauf aufmerksam macht, dass du zu lange deine eigenen Grenzen übergangen hast. Und du wieder mehr deine Bedürfnisse in den Blick nehmen darfst. Deine Bedürfnisse nicht zu erfüllen ist für dein Nervensystem nicht sicher. Und sorgt nicht für dein Überleben. Es ruft dich also liebevoll dazu auf, innezuhalten und für dich selbst zu sorgen 🩷 Bleib in Verbindung. Deine Maria
Ich weiß gar nicht wie oft ich diese Sätze gehö Ich weiß gar nicht wie oft ich diese Sätze gehört & gelesen habe. Klingen ja auch toll. Und sind schöne Postkartensprüche. Und ich nickte jedesmal wenn ich sowas in der Richtung las oder hörte. Weil ich wusste, dass da was dran ist. Aber ich konnte es nicht umsetzen. Ständig rutschte ich auf meiner Liste nach hinten. Immer wieder. Egal wie fest ich es mir vornahm, HEUTE endlich mich zur Priorität zu machen und gut für mich zu sorgen... Und irgendwann konnte ich diese Sätze nicht mehr hören. Sie machten mich manchmal sogar richtig wütend. Weil ich es nicht schaffte... Kennst du das auch? Du weißt genau, wie wichtig es wäre, dir selbst Priorität zu schenken, gut für dich zu sorgen – aber irgendwie klappt es nicht? Manchmal scheitert es daran, dass wir nicht wissen, wie wir das im Alltag umsetzen können. Oder wir haben ein schlechtes Gewissen, wenn wir uns mal an erste Stelle setzen. 📝 Was hat dich bisher daran gehindert, gut für dich zu sorgen? Und was könnte dir helfen, genau das zu ändern? ✨Wenn du dir einen sanften Einstieg in mein kraftvollstes Werkzeug, (mit dem ich die Postkartensprüche dann in meinen Alltag integrieren konnte), wünschst ✨Wenn du mit kleinen Schritten mehr Liebe und Fürsorge in dein Leben bringen willst, dann schau dir meinen begleiteten Audiokurs „Mit Liebe für dich“ an. In vier Wochen findest du einen Weg, der sich für dich gut anfühlt und in deinen Alltag passt. Wir starten am 03.02.2025 Den Link findest du in meinem Profil. 💬 Gibt es auch Sätze die dich nerven als Mama? Schreib ihn in die Kommentare. Ich bin gespannt was wir da so sammeln 😌 Bleib in Verbindung 🩷 ACHTSAMKEIT ELTERNBERATUNG MAMASEIN
Wenn du dein inneres Mädchen fragst, was sie sich Wenn du dein inneres Mädchen fragst, was sie sich für eine Mama gewünscht hätte, was würde sie antworten? Wenn du dein Kind fragen würdest, was es sich für dich wünscht, was würde es antworten? Wenn du dich fragst, was du dir für eine Mama für dein Kind wünscht, was DU gern deinem Kind vorleben willst, was würdest du antworten? Vielleicht... Zufriedenheit. Glück. Gelassenheit. Freude. Genuss. Gesundheit. Achtsamkeit. Eigenverantwortung. Liebe. Wertschätzung. Respekt. Der Funktionsmodus wird dich dabei nicht unterstützen. Das hab ich zumindest für mich gelernt. Sondern eher: Pause machen Bedürfnisse kennen & achten lernen Grenzen setzen Achtsamkeit Selbstmitgefühl Wenn du lernen möchtest wie das geht, bin ich an deiner Seite. Den Link zum Erstgespräch findest du in meinem Profil 🙏🏻🩷 Bleib in Verbindung Deine Maria #elternsein #mamasein #achtsamkeitimalltag #achtsammama #selfconnection #selbstfürsorgeimalltag #liebefürdich #innereskind #nervensystemregulieren #gelassenheit #glücklichsein #freude
Welcome zum Mindful Monday für diese Woche 😊🙏🏻🩷 Der Alltag hat uns manchmal fest in der Hand. Gerade jetzt in den letzten Wochen des Jahres spüren wir die Hektik. Um den Stress, das Hamsterrad, immer wieder bewusst zu verlassen habe ich heute 3 Ideen für dich wie du diese Woche mit deinem Kind besonders stärkende und verbindende Momente erleben kannst. Und diese Momente werden dir, auch in einem vollen Alltag, kleine Inseln der Achtsamkeit schenken 🙏🏻 🫶🏼 Erzählt euch gegenseitig eine Situation die euch glücklich gemacht hat. Höre deinem Kind aufmerksam zu und spüre das Gefühl des "glücklich seins" in deinem Körper. Geteilte Freude ist doppelte Freude 😊 🫶🏼 So oft bestimmen wir Eltern den Alltag unserer Kinder. Ein Moment in dem dein Kind selbst bestimmen darf, auch über dich, wenn ihr gemeinsam spielt, kann der Autonomie deines Kindes richtig gut tun. 🫶🏼 Auch für unser Kind ist die Vorweihnachtszeit (es ist ja wirklich nicht mehr lang bis dahin🙈) anstrengender sein. Gesteigerte Vorfreude, Spannung, Nervosität...neben dem normalen Alltags- und Entwicklungsaufgaben. Ein bisschen Entspannung kann dem Nervensystem nicht schaden. Dafür nimmt dir ein pflegendes Hautöl und massiere deinem Kind dem Rücken im Bett, tankt nochmal Verbindung und Ruhe auf. ✨Für extra Ruhe & Entspannung kombiniere das Hautöl mit einem natürlichen, 100% reinem ätherischen Öl wie zb Lavendel oder der beruhigenden Kindermischung von dōTERRA - dem Calmer✨ Welchen Verbindungsquickie nimmst du diese Woche für dich mit? Kommentiere gerne mit 1,2 oder 3 😊 Und für mehr Achtsamkeit, Verbindung und Beziehung folge mir @mariaabel_ Bleib in Verbindung Deine Maria #consciousparenting #bindungsundbeziehungsorientiert #achtsamkeitimalltag #kinderbesserverstehen #achtsamelternsein #exklusiv #momente #elternsein
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